Medita en 4 pasos

budaNo significa sólo no articular un sonido sino también silenciar la mente. Aquietar la mente. Como si “hubiera pasado un ángel”. Es complicado, ya lo sé, pero tener un momento de meditación cada día nos puede ayudar. Porque dejar la mente en silencio nos ayudará a desestresarnos, estar en paz y conseguir un equilibrio interior. Sigue leyendo

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